Матвей — милый, но неуверенный в себе парень с лишним весом, который живёт под опекой заботливой мамы и работает в IT-компании среди таких же скромных коллег. Он тайно влюблён в блистательную коллегу Свету, видящую в нём лишь друга. После болезненного отказа он решает, что пришло время изменить себя и свою жизнь.
В спортзале он встречает Юлю — требовательного и прямолинейного тренера, которая ценит только реальные результаты. Когда у обоих начинаются трудности, они заключают необычную сделку: Юля становится его персональным наставником и даже селится в его доме, что вызывает бурю негодования у его мамы.